Ha nyár, akkor allergiaszezon. Jól tudják ezt azok, akik évről évre végigtüsszögik, -vakarózzák, -fulladják a pollenek támadását vagy éppen az antihisztaminoktól bágyadtan próbálják a mindennapi teendőiket ellátni.
Korábban több hatóanyag kapcsán megemlítettük, hogy igen biztató allergiaellenes hatásaikról számoltak be a kutatók. Most csokorba szedtük ezeket a természetes megoldásokat, de ettől nem fogsz tüsszögni, azt garantáljuk!
A C-vitamin annyira sokoldalú és olyan jelentős szerepe van az immunrendszerünkben, hogy szinte már természetes, hogy az allergiaszezonban is nagy segítségünkre lehet.
Több vizsgálat is alátámasztja, hogy a szervezet hisztaminszintje és a C-vitamin-bevitel között összefüggés van. A hisztamin az a közvetítő anyag, melynek hatására a hajszálerek kitágulnak, a bőr kipirul, a tüdő megfeszül és az asztmások befulladnak. Több száz főn végzett tanulmány is leírta, hogy fordított arányt találtak a hisztamin és C-vitamin szintje között, tehát minél magasabb volt a C-vitamin-bevitel, annál alacsonyabb volt az allergiás reakciók kialakulásáért felelős hisztamin szintje.
Kattints ide a C-vitaminokért!
Kattints ide a D-vitaminokért!
Ugyanez a tanulmány vizsgálta, hogy azok, akiknél magasabb hisztaminszintet találtak, hogyan reagáltak pár napos 1000 mg-os C-vitamin-kúrára. Az eredmény reményt keltő az allergiásoknak, a nagy dózisú C-vitamin hatására ugyanis jelentősen csökkent az allergizáló anyag szintje a vérben, azaz az allergiás reakciók kialakulásának az esélye is csökkent!
Asztmásoknak külön jó hír, hogy egy nagyobb kutatás igazolta: az alacsony C-vitamin-bevitel összefügg az asztmás rohamokkal. Vagyis magasabb C-vitamin-szinttel csökkenthető a rohamok száma!
A D-vitamin újrafelfedezésével és mélyreható vizsgálataival az is bebizonyosodott, hogy az allergia kialakulásában is szerepet játszhat a hiánya. Egy friss tanulmány szerint a D-vitamin hiánya növeli a pollenek miatt kialakuló allergiás reakciók esélyét, azaz az asztmatikus tünetek kialakulását. Megfelelő D-vitamin-ellátottsággal tehát sokat segíthetünk magunkon nyáron is. Ne felejtsd el, hogy a korábbi feltevésekkel ellentétben a nyári hónapokban is nagy arányban fordul elő D-vitamin-hiány, így pótlását a nem-allergiásoknak sem szabad elfelejteni!
Korábban több hatóanyag kapcsán megemlítettük, hogy igen biztató allergiaellenes hatásaikról számoltak be a kutatók. Most csokorba szedtük ezeket a természetes megoldásokat, de ettől nem fogsz tüsszögni, azt garantáljuk!
Kattints ide a C-vitaminokért!
Kattints ide a D-vitaminokért!
A C-vitamin annyira sokoldalú és olyan jelentős szerepe van az immunrendszerünkben, hogy szinte már természetes, hogy az allergiaszezonban is nagy segítségünkre lehet.
Több vizsgálat is alátámasztja, hogy a szervezet hisztaminszintje és a C-vitamin-bevitel között összefüggés van. A hisztamin az a közvetítő anyag, melynek hatására a hajszálerek kitágulnak, a bőr kipirul, a tüdő megfeszül és az asztmások befulladnak. Több száz főn végzett tanulmány is leírta, hogy fordított arányt találtak a hisztamin és C-vitamin szintje között, tehát minél magasabb volt a C-vitamin-bevitel, annál alacsonyabb volt az allergiás reakciók kialakulásáért felelős hisztamin szintje.
Ugyanez a tanulmány vizsgálta, hogy azok, akiknél magasabb hisztaminszintet találtak, hogyan reagáltak pár napos 1000 mg-os C-vitamin-kúrára. Az eredmény reményt keltő az allergiásoknak, a nagy dózisú C-vitamin hatására ugyanis jelentősen csökkent az allergizáló anyag szintje a vérben, azaz az allergiás reakciók kialakulásának az esélye is csökkent!
Asztmásoknak külön jó hír, hogy egy nagyobb kutatás igazolta: az alacsony C-vitamin-bevitel összefügg az asztmás rohamokkal. Vagyis magasabb C-vitamin-szinttel csökkenthető a rohamok száma!
A D-vitamin újrafelfedezésével és mélyreható vizsgálataival az is bebizonyosodott, hogy az allergia kialakulásában is szerepet játszhat a hiánya. Egy friss tanulmány szerint a D-vitamin hiánya növeli a pollenek miatt kialakuló allergiás reakciók esélyét, azaz az asztmatikus tünetek kialakulását. Megfelelő D-vitamin-ellátottsággal tehát sokat segíthetünk magunkon nyáron is. Ne felejtsd el, hogy a korábbi feltevésekkel ellentétben a nyári hónapokban is nagy arányban fordul elő D-vitamin-hiány, így pótlását a nem-allergiásoknak sem szabad elfelejteni!
